비만은 단순히 체중이 많이 나가는 것이 아니라, 건강에 영향을 미치는 체지방 증가 상태를 의미합니다. 비만은 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등의 위험을 높일 수 있기 때문에, 체중 관리가 중요합니다.이번 글에서는 비만의 정의, BMI(체질량지수) 기준, 비만도 계산법, 비만 치료제 종류 및 효과까지 한눈에 정리해 드리겠습니다.  1. 비만이란?비만(Obesity)이란 체내 지방이 과도하게 축적된 상태를 의미합니다.단순히 체중이 많이 나가는 것이 아니라, 체지방 비율이 정상 범위를 초과했을 때 비만으로 간주됩니다. 비만은 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압, 지방간 등 다양한 질환을 유발할 수 있어 관리와 치료가 필수적입니다.   2. 비만도 계산법비만 여부를 판단하는 대표적인 방법이 BMI(체질량지수) 계산법..

식중독은 우리가 일상에서 흔히 겪을 수 있는 질환 중 하나로, 특히 여름철이나 위생 관리가 소홀한 환경에서 쉽게 발생합니다. 이번 글에서는 식중독의 정의, 주요 증상, 예방 방법, 치료법을 상세히 알아보겠습니다.   1. 식중독이란?식중독(Food Poisoning)은 오염된 음식이나 음료를 섭취한 후 박테리아, 바이러스, 기생충, 독소 등의 유해 물질에 의해 발생하는 질병입니다.   식중독의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인은 세균 감염입니다. 일반적으로 오염된 음식, 물, 손, 조리도구 등을 통해 균이 인체에 들어와 소화기 계통에 문제를 일으키게 됩니다.  2. 식중독 증상식중독의 증상은 원인균이나 독소에 따라 다를 수 있지만, 대표적인 증상은 다음과 같습니다.✅ 주요 증상복통: 배가 아프고 경련이..

당뇨병은 현대인에게 매우 흔한 만성 질환 중 하나로, 제대로 관리하지 않으면 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병은 1형과 2형으로 나누어지며, 특히 2형 당뇨는 생활 습관과 밀접한 관계가 있습니다.  이번 글에서는 당뇨병 초기증상, 당뇨수치 기준, 당뇨 증상 10가지, 당뇨에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 이를 통해 당뇨병에 대한 올바른 이해와 예방, 관리 방법을 함께 살펴보세요!  1. 🩺 당뇨병 초기증상당뇨병은 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않거나 아주 미미하게 나타납니다. 그렇기 때문에 초기 증상을 잘 인지하는 것이 매우 중요합니다. 당뇨병이 발병하기 전에 나타날 수 있는 초기 증상은 다음과 같습니다.과도한 갈증: 당뇨병이 진행되면 체내의 수분이 부족해져 갈증을 자주 느끼게 됩니다...

미세먼지는 우리 건강에 큰 영향을 미칠 수 있는 환경 문제 중 하나입니다. 최근 몇 년 동안 미세먼지 농도가 증가하면서 사람들의 관심도 급증했죠. 미세먼지를 잘 이해하고, 이에 적절하게 대처하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 미세먼지의 뜻과 위험성, 기준, 대응 방법, 그리고 저감조치에 대해 자세히 다루어보겠습니다. 🌫️ 미세먼지, 그게 대체 뭐길래?아침에 밖을 나가면 뿌옇게 보이는 공기, 그게 바로 미세먼지입니다. 미세먼지는 우리가 쉽게 볼 수 없지만, 실은 대기 중에 떠다니는 아주 작은 입자들이죠. 이 입자들은 자동차, 공장, 발전소에서 나오는 배기가스나 먼지와 혼합되어 공기 중에 떠다니게 됩니다. 그리고 이 미세먼지가 우리가 호흡할 때 쉽게 폐에 들어가서 건강에 문제를 일으킬 수 있어요. 크게..